Vær sammen med dit barn, når det græder
Gråd og vredesudbrud er ikke ulykkelighed. Det er afladning af følelser. Når man græder eller raser, kommer det svære og ubehagelige kommer ud.
Tjek først, om der er et konkret problem, som skal løses
Gråd er en vigtig kommunikationsform for det lille barn. Tjek om dit barn græder pga. sult, tørst, luft i maven, uren ble, for varm/ kold, noget der strammer e.l. Det kan imidlertid også være, dit barn græder, fordi det savner kontakt, er træt, over- eller understimuleret eller, at der er dårlig stemning.
Hvis ikke, indstil dig på at lytte
Sæt dig ned, træk vejret, indstil dig på at lytte. Indstil dig på, at det kan tage tid.
Tilbyd øjenkontakt. Sig kun lidt, f.eks. “Jeg kan se, det er svært.”, “Jeg er her hos dig”, "Jeg passer på dig", “Det svære er på vej ud.”
Dit barn ved godt, hvad det har brug for. Det vil have dig hos sig, og det vil vise dig alle sine intense følelser.
Når du hører og rummer følelserne i stedet for at prøve at lukke dem ned, kan dit barn arbejde sig gennem det svære og komme ud på den anden side. Du vil nok se, at der sker nye ting med dit barn og med jeres kontakt.
Grunde til gråd
Du behøver faktisk ikke altid at vide, hvorfor dit barn græder og raser. Det vigtige er, at du lytter og er nærværende. Men mulige grunde kan være:
Meget nyt: Dit barn oplever en masse hver dag. Det prøver ting af, udforsker og lærer, og det har brug for at bearbejde de mange indtryk.
Aktuelle svære ting: Der kan ske ting, som føles ubehagelige for dit barn. Det kan være, der er uro, dårlig stemning, travlhed, adskillelse eller manglende opmærksomhed. Dit barn er et følsomt væsen og vil ofte have brug for at græde et stykke tid, når I igen har god kontakt.
Overgange: I overgangsperioder som f.eks. at begynde i institution eller når ferien er slut, vil dit barn nok have brug for at bearbejde ekstra.
Tidligere ting: Hvis du har god opmærksomhed, kan dit barn vælge også at bearbejde tidligere ting som f.eks. tiden i maven, dets fødsel, den første tid ude i livet, eller da det fik en søsken.
Hvis du ikke kan lytte
Hvis du mister tålmodigheden undervejs, er det vigtigt at stoppe. Det er helt i orden. Sig til dit barn, at du ikke kan lytte mere lige nu, men at du gerne vil igen på et andet tidspunkt.
Hvis du har overskud til det, kan I lave noget rart sammen. Ellers sørg for at give det noget at hygge sig med, så du kan få en pause og få mulighed for at tage dig af dine egne følelser.
Find en lyttepartner
Vi forældre har følelser omkring gråd og meget andet. Hvis vi har et sted at læsse af, kan vi bedre rumme vores barns følelser og trives som forældre. Lyttepartnerskaber er en genial opfindelse.
